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注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高， 特别是妊娠后期， 下腔静脉受日益膨大的子宫压迫， 直接影响痔静脉的回流， 容易诱发痔疮， 此种情况在胎位不正时尤为明显 。 因此怀孕期间应定时去医院复查， 遇到胎位不正时， 应及时纠正， 不仅有益于孕期保健， 对于预防痔疮及其他肛门疾病， 也有一定的益处 。 另外怀孕妇女一般活动量相对减少， 引起胃肠功能减弱， 粪便停留于肠腔， 粪便中的水分被重吸收， 引起大便干燥， 诱发痔疮 。 因此怀孕期间应适当增加活动 。 避免久站、久坐， 并注意保持大便的通畅， 每次大便后用温水熏洗肛门局部， 改善肛门局部血液循环， 对于预防痔疮是十分有益的 。
痔疮怎么治疗效果最佳？ 散步是指人缓慢而从容的走， 是最常见的一种锻炼方式 。 散步保健调节身体一直在中国医学中占有重要的地位， 早在唐代， 著名医学家孙思邈就指出散步锻炼能“灭百病” 。 针对于身体综合素质较差或者是久病缠身的患者们， 使用散步进行锻炼身体， 是极为简单而且效果较佳的方式， 也是一种不需要额外工具不受到环境因素限制的活动 。 目前医学界的研究表明， 适当进行散步， 对于痔疮病患者很有必要 。
痔疮病患者每天都进行一定量的散步， 能过加强身体的血液循环， 促进心肺功能， 同时还能加强肠道的蠕动频率， 增加消化能力等等 。 经常散步， 能够让人体更容易消化食物， 同时增加排便的次数， 还能在一定程度上对便秘等疾病带来一定的调节效果 。 经常散步， 有助于减轻肛门的压力， 久坐的人容易发生痔疮是因为经常坐卧给肛门带来的压力较大， 经常散步能够给肛门有效“减压”， 同时促进肛门周围肌肉的血液循环 。
很多痔疮病患者都有便秘或者是排便问题， 在治疗痔疮的过程中， 如果不解决便秘问题， 每次排便粪便依然干燥坚硬的话， 痔疮不容易治愈， 肛门的伤口愈合之后又会在下次排便的时候被大便划伤 。 因此痔疮病患者定期散步调养很有必要， 能有效改善排便问题 。 如果坚持每次排便后清洁肛门， 定期坐浴， 配合使用芙草堂凝胶等疗效明显的药物治疗， 痔疮病很快就可以得到控制 。
痔疮病患者通过散步调节保健说起来容易， 真正做起来却很难， 对于大部分患者来说， 一天两天散步很好办， 但是要坚持下来并不是一件容易的事情 。 散步保健贵在持之以恒， 如果三天打鱼两天晒网很难起到调节排便的效果 。
另外痔疮病患者也一定要注意自己的运动量， 如果运动量过大有可能造成痔疮病恶化或者是肛裂， 如果散步走得距离太近又起不到锻炼效果 。 患者可以保持一分钟走50-60步的速度前进， 持续时间可以保持在15-20分钟， 每天进行两次就可以了 。 散步的时候觉得有些疲惫患者及时停止， 只要一直保持这种散步运动量就可以了， 不要急于求成， 一次走数公里， 这样可能会加重痔疮病情 。
痔疮病患者最好选择在饭后散步， 这样能够加强消化， 防止便秘， 另外患者选择睡前散步也不错 。 痔疮病患者散步的时候， 不要去过于阴冷或者过于炎热的地方， 最好选择去道路平坦公园之中散步 。 散步的时候选择宽松舒适的裤子， 不要穿紧身裤散步， 这样反而会给肛门造成压力 。 如果散步过程中肛门有任何不适， 可能是运动量过大导致的， 患者应当立刻停止散步， 使用芙草堂凝胶等药物涂抹在患处， 并停止散步保健 。 患者卧床休息一段几日， 如果没有异样， 可以再恢复运动， 并适当减少一些运动量 。
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