牙齿发炎很痛怎么办？ 牙龈炎
牙龈炎是牙周病最初的征兆 ， 也是成人掉牙的主因 ， 所以必须提早预防 。 研究发现 ， 牙石是导致牙龈炎的主因 ， 同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎 。 当细菌感染严重时 ， 会导致脓肿和牙龈出血、口臭 。 下面列出一些简单的防治方法 ， 不妨试试看 。
家庭防治措施
●使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头 ， 对牙龈很有好处 。
●刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘 ， 将牙刷倾斜45度角 ， 由内向外刷 ， 如此可预防牙龈发炎 。
●轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干 ， 从而减少细菌滋生的几率 ， 这对牙齿的健康非常重要 。
●给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎 ， 可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章) ， 来强化骨骼 。
●经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢 ， 对牙齿健康很有帮助 ， 建议每次吃东西后一定要漱口 。
●戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质 ， 要想有健康的牙齿 ， 必须戒烟和酒 。
●刮舌头
可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素 ， 这有利于牙齿健康 。
●多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素 ， 能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈 ， 以避免牙龈炎 。
●使用芦善刷牙
芦荟被证实有很多功能 ， 用芦荟汁刷牙龈 ， 能减少口腔内的牙垢 。
●清除牙石
你应该定期去牙医处洗牙 ， 以清除牙石 ， 预防牙龈炎 。
●危险信号
牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动 ， 都是牙龈炎的征兆 。 你若置之不理 ， 将可能导致更严重的牙周病 ， 所以必须尽快看牙医 。
推荐阅读
- 健康知识|蓝牙怎么传文件，腾讯视频怎么用蓝牙传视频给别人
- 健康知识|鹅口疮怎么办，鹅口疮怎样才能根治
- 健康知识|内膜薄怎么办，内膜沙漠化怎么治疗
- 健康知识|眼睛淤青一般多久消除，眼睛被撞青紫恢复的小妙招
- 健康知识|激光洗眼线多久会变淡，眼线洗完七天了感觉和没洗过一样
- 健康知识|眼睛受外伤多久能恢复
- 健康知识|开外眼角恢复期要多久，为什么不建议开外眼角
- 健康知识|老人手脚水肿能活多久，病重老人翻白眼往上看
- 健康知识|破尿酸隆鼻能维持多久
- 健康知识|虹膜炎眼睛模糊要多久，虹膜炎白雾膜多久恢复