【冬季运动应注意保暖防冻 冬季养生小常识 四个重要方面】 所以锻炼前 ， 不妨佩戴合适的防护用具 ， 如护膝等 ， 并掌握正确的运动方法 ， 避免受伤 。 一旦受伤 ， 应及时就医治疗 ， 以免延误病情 。
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