肩周炎治疗需要忍受一定的“皮肉之苦”
肩周炎的运动治疗 ， 需要忍受一定的“皮肉之苦” ， 因为要把肩关节挛缩僵硬的“冻结”状态给“解冻” ， 这就好比一个生锈的门轴 ， 只有把这些斑驳的锈斑磨掉 ， 门才能开关灵活 。 专家提醒 ， 至少需要2周的有效锻炼 ， 疼痛才能有所缓解 ， 必要的时候还要配合热疗、热敷等治疗 ， 增加局部血液循环 。
专家强调 ， 肩周炎的锻炼需要在医生的指导下循序渐进地进行 ， 如果锻炼不得法 ， 用力太猛 ， 可能造成新的关节损伤 。 只要每天坚持按照正确的方法锻炼 ， 就能防止和解除粘连 ， 舒筋活血 ， 改善局部血液循环 ， 防止肌肉痉挛 ， 增强和改善肌肉的功能 ， 使肩周炎症状得到明显的改善 。
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