6、瘦腹运动：先平躺在床上 ， 将双手伸直紧贴在身体的两侧 ， 抬起左腿屈膝 ， 再双手抱紧左腿关节 ， 往胸部压下 ， 最后上半生再慢慢抬起 ， 眼睛看向左边方向 。 呼吸随着动作的呼吸吐气 ， 坚持3分钟再换右腿练习 ， 长久做这个动作能有瘦腹的效果 。
参考资料来源：人民网-肚子太多赘肉怎么办 教你六个睡前减肚子方法
睡前一招长高十厘米
推荐阅读
- 睡前八个动作瘦小腿
- 睡前喝红酒的好处
- 睡前多久喝牛奶最好
- 睡前空腹喝牛奶
- 睡前不能吃的五种食物
- 失眠的自我疗法
- 婴儿血管瘤放射治疗和手术治疗哪一个更好
- 《英雄联盟》这几个英雄的皮肤设计方案，你喜欢哪一个？
- 一个女人，对待爱情的态度，除了自私，就是利己
- 在深山老林里如何修炼 一个修道者谈各家修行