气功养生 带你认识健身气功的十大好处
3、理想地改善呼吸系统的功能
进入气功状态以后，全身的耗氧量下降，同时肺的有效吸氧量增加，整个组织贮存氧气的功能及肺的功能得到加强，这样一来，胜过运动员的体育锻炼 。 一个长跑运动员的肺活量大，但耗氧量也大，在水下不可能待上几个小时 。 但是练内功到家的人，注重练呼吸的人，在水下可以很长时间不出来，有的人装在棺材里，埋在地下6—7天，照样可以维持生命 。 那么从正常人的肺功能和需氧量来说，不好解释，但是从气功的角度能解释 。 练功的人进入气功状态后，身体并不需要那么多的氧气 。 一方面是肺的吸氧功能和整个组织的贮养功能加强了;一方面是耗氧量降低了，所以能解释得通 。 中医讲：肺朝百脉，是非常有道理的 。 练功人都知道，练功地点不一定非要选在空气新鲜的地方，有些师傅在山洞里练功，还要烧出许多烟来，洞里的氧气当然不足，关键在于他耗氧量极少 。
4、理想地改善和调节消化系统的功能
气功调节消化系统的功能，一是通过气功作用于人体以后，导致人体的唾液、肠液、胃液的增加;二是通过增强胃肠蠕动，从而加强了化学消化和机械消化的机能 。 练功人的唾液中含有大量的溶菌霉，它可以抑制和破坏细菌，就像自带抗菌素一样，对口腔炎、咽炎、胃肠炎有一定的治疗作用，但又不像四环素、土霉素、金霉素等抗菌素有一定的副作用 。 练功人的唾液中还含有许多淀粉霉、蛋白质、微量元素等物质，所以有人把练功状态下的唾液叫做“金津玉液” 。 因此，练功中的唾液不能轻易吐掉，可以把它在口腔里漱一漱，有些方法要漱口36下，叩齿36下，舌头在口中搅动36下等等，再吞下去 。
气功养生 带你认识健身气功的十大好处
在气功状态下，人的胃液、肠液分泌也明显增加，并且对酸碱度可以自行调节 。 它会不会因为胃酸加多，浓度增大，胃液分泌增加而侵蚀胃粘膜，导致胃炎等病变?患有胃炎和胃、十二指肠溃疡的病人不用担心 。 气功状态下时胃液增多，它的酸碱度是恰到好处的 。 与此同时还发现，胃液、肠液中有很多物质是一般人所没有的 。 胃、肠液中也带营养性 。 所以有些练功的人到一定时候饭量少，甚至不吃东西 。 因为他自身在那里转化营养，营养仓库的门打开了，并能充份利用平时贮存的物质来维持生命 。 有些人甚至可以不喝水，因为水份不一定非得通过口喝进去，也可以通过皮肤吸收 。 也许有人要问，人怎么能不吃呢?因为受气功激发的人，胃、肠液自带营养 。 “一个人身上能储存相当多的营养，就看能不能转化、再利用了 。 所以人可以3天、5天、7天、20天，甚至更长时间不吃，也饿不死，并且精神很好 。 因为他吸收的是自身转化的高能量，并不等于没吃，只不过换取养份的方法、途径不一样罢了 。 人可以将积累在体内平时不容易利用的营养，通过胃液、肠液等途径，再把它合成高营养价值的物质，自身吸收 。 这本身是一种功能，是消化系统功能改善的表现，气功就有这方面的奥炒 。
5、理想地改善内分泌功能
有人观察到，进入气功状态后，可以明显改善人的内分泌的功能，从而使人体内某些激索水平得到调整，或者说分泌激素的寿命延长 。 比如，练功的人肾上腺素或去甲肾上腺素的代谢水平下降，皮质激素和生长激素的分泌不可降低，而分泌时间延长等 。 我们说下降并不是过分的少，而是人体不需要那么多，它的分泌时间延长了 。 这就好像有些妇女49岁左右内分泌功能紊乱，卵巢功能下降，月经停止，而有的妇女60多岁了还生小孩 。 这就是她卵巢分泌激素的时间延长了 。 练气功就没有这些弊病，它可以自动调整激素水平，需要量大就可以多分泌，需要量小就可以少分泌，而且还可以延长分泌的时间 。 像由于内分泌功能紊乱而导致的更年期综合症，也可以通过气功来自动纠正 。 这是关于内分泌水平的调节 。
推荐阅读
- 化妆品怎么画，化妆品简笔画漂亮
- 有严重头部症状者不宜练气功 练功除减肥外还有护肤功效
- 【有氧运动】对于初学者来说，要求接近最低心率较合适，对一般则要求最高心率保持在70--80%。
- 女性糖尿病患者月经期间应注意什么 经期进补有秘方
- 初学跑步的人都犯有步幅太大的错误。
- 宫颈水肿 宫颈水肿的表现，宫颈水肿怎么诊断
- 怎么看k线图，初学者怎样看懂k线图
- 历史地理知识|超声探头如何区分方向，初学超声怎么练手法
- 吃山东青岛桃子有什么好处？吃山东青岛桃子对人体好吗？ 吃山东青岛桃子的禁忌？吃山东青岛桃子应注意什么？
- 健康知识|如何拉筋，初学者腿部拉筋方法