防止脑中风 。 豆浆中所含的镁、钙元素 ， 能降低脑血脂 ， 改善脑血流 ， 从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生 。
建议：加3～5粒杏仁于用料中 ， 则所熬豆浆更鲜、更浓 。
用料：黄豆、花生各45克 ， 牛奶200克 ， 水1200毫升 ， 糖适量 。
制作：黄豆浸泡6～16小时 ， 备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：润肤 ， 盒肺气、补虚 。
用料：黑芝麻、花生各10克 ， 黑豆80克 ， 水1200毫升 ， 糖适量 。
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时 ， 备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：乌发养发 ， 润肤美颜 ， 补肺盒气 ， 滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 。
用料：黄豆85克 ， 大米与冰糖各50克 ， 水1200毫升 。
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆 ， 再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内 ， 慢火熬煮到黏稠状即可 。
功效：养颜润肺 ， 盒肺气 。
用料：黄豆70克 ， 黑芝麻20克 ， 水1200毫升 。
制作：黄豆浸泡6～16小时 ， 备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：养颜润肤、乌发养发
用料：蜂蜜1勺 ， 黑芝麻20克 ， 黄豆60克 ， 清水适量 ， 糖适量 。
制法：黄豆浸泡6～16小时 ， 备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤 ， 稍凉后加入蜂蜜即可 。
功效：养颜美容、益智健脑 。
用料：黄豆30克 ， 黑豆10克 ， 青豆10克 ， 豌豆10克 ， 花生米10克 ， 水1200毫升 ， 糖适量 。
制法：五种豆类浸泡6～16小时 ， 备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管 。
豆浆机怎么打豆浆快 准备材料：黄豆100克、清水400克、冰糖适量 。
一、黄豆要提前泡一个晚上 。
二、泡好的黄豆清洗干净挑出杂物 。
三、把泡好的黄豆倒入豆浆机内 。
四、然后加入适量的清水 。
五、然后启动破壁机的豆浆功能 。
六、将煮好的豆浆倒出过滤豆浆沫子 。
【学习知识|豆浆机怎么打豆浆，豆浆机用哪个键打豆浆细】七、最后加入适量的冰糖拌至溶化即可 。
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