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橘子皮养花怎么样( 二 )

种植知识养花橘子


四、改善口腔健康
食用橘子皮能美白牙齿 ， 降低牙齿对冷热酸甜等外来刺激的敏感性 。 它还能作为一种天然的口气清新剂 。
五、提高免疫系统功能
【橘子皮养花怎么样】橘子皮中含有高浓度的维生素C和维生素A ， 它们能增强免疫系统的功能 ， 让食用者远离普通感冒、流感和咳嗽的侵袭 。
六、具有抗癌活性
发表在《国际生物医学研究杂志》上的一项研究成果显示 ， 在体内和体外进行的多项试验表明：多甲氧基黄酮（PMFs）能防止癌症的发病 。 它抗肿瘤的机制表现为：阻断肿瘤细胞的级联转移 ， 在循环系统内抑制癌细胞的移动 ， 促使其凋亡 。
七、保护呼吸系统
食用含有β-隐黄质的食物能明显降低患上肺癌的风险 。 橘子及其果皮都含有大量的β-隐黄质 。 2003年发表在《癌症流行病学、生物标记和预防》上的一项研究对中国上海的6万多名成年人进行调查后发现：对富含β-隐黄素的食物食用量最多的人患上肺癌的风险降低了27% 。 它对吸烟者的保护作用更为明显 。
八、改善消化系统功能
橘子皮含有的大量膳食纤维和非可溶性多聚糖有助于食物更好的通过肠道 ， 从而使消化功能运转起来更为顺畅 。
九、有助于减轻体重
它的热量低而膳食纤维含量高 ， 适合于放入奶昔中食用 ， 以减少热量摄入量；这种奶昔可以作为减肥人群的零食来吃 。
参考资料来源：
人民网-橘子皮有九大健康功效
参考资料来源：百度百科-浇花
参考资料来源：百度百科-橘子皮
参考资料来源：百度百科-养花窍门99招

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