腿弯怎么改善 小腿过弯对于爱美的女性来说很是问题， 怎样矫正小腿弯呢？
方法/步骤
首先， 保持身体直立， 将两脚并拢， 两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动， 做 20～3O次 。
然后， 弯腰， 两手扶膝做向左的和向右的绕环运动， 做20～30次 。
两脚开立稍大， 弯腰， 两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习， 每次停耗10秒钟， 做5～10次 。
两脚平行站立 。 先以脚跟为轴， 做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴， 做脚跟外展和内旋运动， 各做20～30次 。
坐在椅子上， 尽力用小腿夹住书， 坚持一定时间 。 如果用橡皮带将两膝捆住做， 效果更加显著 。
最后， 跪坐在腿上， 塌腰， 两脚慢慢向外向前移动， 腰部随之也逐渐直起来， 做 15～20次 。 如此， 反复训练， 将会达到你意想不到的效果 。
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