5、良好的生活规律：
少熬夜 ， 熬夜不仅损害身体的健康 ， 长期的熬夜还会造成脱发 ， 平时还要注意少饮酒 ， 少吸烟 ， 长期吸烟喝酒会让人的体内堆积大量的毒素 ， 内脏排毒慢就会危害了肾脏的功能 ， 影响头发的正常生长 。 所以每天坚持良好的生活习惯会让头发生长更健康更迅速 。
6、增强运动：
坚持运动利于身体的新陈代谢 ， 可以加快血液循环 ， 促进头发的生长 。 另外健康的头皮也是需要适合的洗发水来养护的 ， 比如异株荨迷成分的洗发水 ， 可以深层清洁毛囊垃圾 ， 天然温和不刺激 ， 还能杀菌消炎 ， 对于改善头皮的环境非常有效 ， 好的头皮才能滋养头发的健康快速生长 。
怎样能让头发快点变长? 首先我要告诉你 ， 在健康并且正常的状态下 ， 头发一个月只能长1厘米左右~但是受外界因素的影响 ， 比如饮食 ， 保养~头发就会比正常长的更快一些！但也绝对不可能2个月的时间长10厘米！这也太不现实了~2个月的时间能长5厘米已经是极限了！你越想长的快 ， 但实际上越长的慢！保持良好的心态很重要！按摩和是可以刺激头皮 ， 让血液循环的更快！头发因此长的也快~但是这个方法不适用于油性头发的人！这样反而会使头发的油脂分泌的更快 ， 出油的频率更勤！
我的建议如下
多吃些补血的食物会让头发长得快一些
换洗发产品！在大S的书里曾经说过 ， 促进头发生长的有效洗发成分是：海藻 ， 海盐和生姜！你去超市买带有这3种成分的洗发水！我知道舒蕾有一款洗发水就是含有海藻成分的
多吃吃胡萝卜 ， 很多人都说这招很管用！还有就是海带 ， 芝麻之类的
另外在洗完头发以后 ， 在用啤酒洗一遍 ， 把它倒在头皮上 ， 按摩一分钟！20多分钟以后用水冲掉！经常这样 ， 促进头发生生长
多吃些维生素片！如维生素B1 ， B2
最后说几句 ， 想让头发长的快一定要从饮食方面下手 ， 也就是从内下工夫！！其次才是靠外 ， 比如洗发用品 ， 或按摩之类的
还有每天都要保持好的心情和良好的心态！这很重要哦
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