痰湿内阻型体质经期减肥方法：饮食要清淡
“痰湿内阻型”的女生 ， 则是嗜吃冰冷、甜食 ， 导致体内的湿气较重 ， 体型看起来比较肥胖 ， 常有嗜睡感 。 这时陈皮、紫苏等零嘴、薏仁汤 ， 以及中药的黄耆可以帮助去除身体里的痰 。 平日饮食最好清淡 ， 并且少吃燥热的油炸品 ， 以及西瓜等富含水分的水果 。
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