面色黧黑
面色发黑且晦暗无光 ， 应考虑肾虚的可能 。 中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配 ， 黑色属水 。 黑色属肾 ， 黑色的事物也大多与肾有关 。
耳轮焦黑
耳轮颜色发黑且晦暗无光 ， 应考虑肾虚的可能 。 耳为“肾之外窍” ， 由肾气所主 ， 所以耳轮发黑并且晦暗无光泽时也提示了肾虚 。
牙齿松动
凡是牙齿松动 ， 都应考虑肾虚的可能 。 肾主骨 ， 骨靠肾精滋养 ， 肾好骨才好 。 而齿为骨之余 ， 骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏 。
所以 ， 肾与牙齿有着密切关系 ， 肾虚则骨失所养 ， 牙齿就会不坚固 ， 出现牙齿松动的问题 。
对着镜子 看看舌头
你可以通过舌诊辅助诊断自己是否有肾虚问题以及是哪种类型的肾虚 。
（1）舌体比正常舌体瘦小 ， 舌质呈绛红色 ， 比正常舌质红 ， 舌面无苔 ， 是肾阴虚的表现 。
（2）舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹 ， 是为肾阴虚的表现 。
（3）舌面没有舌苔 ， 光洁如镜 ， 是肾阴虚损严重的表现 。
（4）舌质红 ， 舌苔边发黑且干燥 ， 甚至干裂 ， 或者生芒刺 ， 是热邪极盛、肾阴枯竭的表现 ， 属于危重症候 。
（5）舌体比正常舌胖大 ， 舌质娇嫩 ， 比正常舌淡 ， 舌边有齿印 ， 舌苔白 ， 是肾阳虚的表现 。
（6）舌质淡 ， 舌苔黑而滑润 ， 是肾阳虚衰的表现 ， 属于危重症候 。
不良的生活习惯让痛经成为一种女性"现代病" ， 有的女性以为只需过了经期就行了 ， 疏而不知 ， 这样只会招致病情愈加严重 ， 以至会招致妇科病 。 要想远离痛经 ， 女性最好能对自己有一个健康规划 ， 改变不良的生活习惯 。 医学标明 ， 有一些人的体质特别容易痛经 ， 那么那些体质的女人易痛经 ， 怎样改善本人的体质呢？现在 ， 就和小编一起来看一下痛经的七大元凶和七种易患痛经的体质吧 ， 看看 ， 你中枪了没？
【七大原因让痛经找上门】
1、工作压力大
长期超负荷的工作 ， 会使女性的神经一直处在一个紧张环境 ， 会导致女性对疼痛过分敏感 。
2、精神紧张脾气大
很多女性都有这样的感觉 ， 但凡每次激动生气 ， 都会觉得心闷气短 ， 呼吸困难等 。 原因是 ， 人一但发脾气 ， 体内就会释放一种毒素 。 这种毒素能在一秒中杀死一头牛 ， 它不仅能引起人体血液加快 ， 还能改变体内某些正常的机制 ， 让你痛上加痛！
3、作息时间不规律
白领工作忙碌 ， 生活作息日夜颠倒 ， 劳累过度是时有发生的事情 。 这都是导致月经不调的重要原因 。
4、穿着“靓丽”
到了冬季 ， 有不少女孩子仍穿得很单薄 ， 为贪靓“要风度不要温度” 。 但慢慢地就发现 ， 月经不再按时来临了 ， 有时一个多月或是两 个月来一次 ， 量也比以前少了许多 ， 而且伴随严重的痛经 ， 痛得厉害时甚至出现呕吐 。 事实上 ， 女性经期受寒 ， 会使盆腔内的血管收缩 ， 导致卵巢功能紊乱 ， 可引起 月经量过少 ， 甚至闭经 。
5、饮食习惯差
白领工作压力大 ， 过度思虑 ， 加上生育越来越迟 ， 没时间好好吃饭 ， 盲目节食减肥、喜爱重口味等 ， 这些都是月经失调的罪魁祸首 。
6、内向孤僻
正值生育年龄的女性 ， 如果长期处于压力下 ， 过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等 ， 都可以影响到 卵巢的功能 ， 使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵 ， 月经就会开始紊乱 。 研究发现 ， 具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性 ， 在不良心理刺 激下容易发生停经 。
推荐阅读
- 女性养生解惑：为何女性夏季更易痛经和闭经 大饼脸真烦恼 七种食物让你吃出精致小V脸
- 红掌枯萎怎么办？这七大解决办法需注意！
- 脸朝下洗发会加速衰老 如何正确洗才不变老 养生保健：缓解痛经多吃“三果四汤”
- 中医概述痛经
- 中医分型辩证痛经
- 引发痛经的疾病因素
- 6种缓解痛经的食疗方
- 痛经的诊断方法有哪些
- 养生调理痛经的4种方法
- 4个痛经的认知误区