挑选火龙果时,要多掂量一下,拿起几个比较一番,挑最重的火龙果,这样的果实汁多、果肉饱满,非常好吃 。 挑火龙果要选胖乎乎的、短一些的,不要选瘦而长的,那样的一般不甜,而且水分较少不好吃 。
3、牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉,除作生果食用外也可作菜肴和罐头 。
4、荔枝
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品” 。 荔枝含有丰富的糖份,能补充能量,荔枝肉则含丰富的维生素C和蛋白质,同时,荔枝也可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑 。
5、西瓜
暑夏最适宜吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,号称夏季瓜果之王 。 西瓜瓜瓤部分的94%是水分,还有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐,这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养;其次,所摄入的水分和无机盐通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的作用 。
12月份的应季水果有哪些 “冬季的应季水果有脐橙 ， 它的果顶有脐,
整个脐包藏在果皮内部,只在顶端留1个花柱脱落后露出脐腔的为闭脐,
有部分突出果皮的称开脐或露脐 。
营养丰富: 脐橙酸甜适度,汁多,富有香气
最近的应季水果都有哪些？ 应季水果时间表
一月：猕猴桃
猕猴桃是一种酸甜多汁 ， 肉肥鲜美的水果 ， 适时采摘之后 ， 放在常温下储存30天也不用担心变质 ， 而放在低温环境下可以储存最少半年 。 因为冬天容易便秘 ， 是耗伤人体津液的一个季节 ， 而猕猴桃可以治疗便秘 ， 并且里面含有丰富的氨基酸、微量元素、以及各种维生素 ， 因此可以美白养颜 ， 延缓衰老 ， 不过因为猕猴桃是寒性水果 ， 因此不建议多吃 。
二月：甘庶
要说二月份吃什么水果好 ， 非甘蔗莫属 ， 甘蔗一直都是百姓十分喜欢的一种水果 ， 汁多营养高 ， 甘蔗八成以上是水分 ， 而且还含有丰富的微量元素 ， 尤其是铁元素比很多水果都高 ， 春天是一个甘蔗的季节 ， 因此一定要注重补水 ， 而甘蔗汁则可以很好的补水生津、促进消化 ， 改善口干舌燥 。
三月：菠萝
菠萝在每年的三月就会陆陆续续的上市 ， 菠萝里面含有一种菠萝朊酶 ， 可以消炎去水肿 ， 而且里面还含有糖、盐类和酶等营养 ， 因此可以有效利尿 ， 能够降低血压 ， 防治肾炎 ， 并且菠萝里面含有丰富的维生素 ， 可以有效美容养颜 ， 预防皮肤干裂 ， 不过食用菠萝之前要先放入淡盐水里面浸泡 ， 再放入冰箱里面冷藏 ， 这样口感会更香甜 。
四月：山竹
山竹里面含有丰富的蛋白质以及脂类 ， 因此能够为身体提供充足的营养 ， 特别适合身体虚弱、营养不良的人调理身体 ， 并且山竹里面还含有特殊物质 ， 可以清热去燥 ， 因此吃榴莲的同时吃山竹 ， 可以去火润燥 。 不过因为山竹是寒性水果 ， 因此不建议多吃 ， 身体虚寒的人更要少吃 。
应季水果时间表
五月：草莓
草莓是五月的当季水果 ， 虽然可能提前一两个月就能买到草莓 ， 但可能有一部分是被催熟的 ， 如果你想要去摘草莓 ， 不妨五月份去 ， 草莓里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、各种糖分、胡萝卜素以及果胶等营养 ， 被誉为“活的维生素丸” ， 可以美容养颜 ， 促进身体发育 ， 增强免疫力、安神助眠 ， 特别适合老人和儿童食用 。
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