3.帮助缓解腹泻
苹果中的果胶生吃可以润滑肠道 ， 煮后吃可以在一定程度上刺激肠道益生菌的生长 ， 还具有收敛、止泻的作用 ， 可以帮助缓解腹泻症状 。
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水煮苹果可以减肥吗
吃水煮苹果可以帮助减肥 ， 但效果并不明显 。
水煮苹果含有较低的热量 ， 而且容易有饱腹感 ， 可以减少其他食物的食用 ， 而且苹果加热后会增加里面抗氧化物的含量 ， 有一定的降脂作用 ， 可以帮助减肥 。
但是减肥不能完全依靠吃水煮苹果 ， 应该根据自身情况在运动和饮食方面进行改变 ， 才能真正起到减肥效果 。
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