4、精神与心理调护：现代人生活紧张和压力大 。 影响排便 ， 因此患者应学会自我调节 ， 合理放松自己 ， 疏解压力 ， 以减低便秘机率 。
5、药物治疗：
(1)透性泻剂：具有高渗透特征 ， 口服后在肠内形成高渗状态吸收水分 ， 并阻止肠道吸收水分 ， 致使肠内容物容积增加 ， 促进肠蠕动 ， 引起排便 。 此类药物的优点为疗效可靠、副反应少 。 临床常用者为聚乙二醇和乳果糖 ， 其次为盐类泻剂 ， 如硫酸镁等 。
(2) 激性泻剂：是我国慢性便秘者应用最多的药物 ， 此类药物通过刺激肠黏膜及肌肠间神经促使肠蠕动、推进运动增快 ， 同时 ， 还使肠黏膜水和电解质的分泌增加使粪便变的稀、软 。 常用的中药类有：番泻叶、大黄及一些复方制剂；西药类有酚酞和比沙可啶等 。 此类药物的特点是作用快 ， 但副反应较多 ， 有的甚至很严重 ， 有些患者长期服用会引起肠道粘膜黑变而加重便秘 。
(3)滑性泻剂：此类药物具有软化粪便、润滑肠壁的作用而使粪便易排出 。 主要有液体石蜡、甘油、多库酯钠等口服用药及开塞露等直肠用药 。 此类药物虽有些副反应 ， 但如应用得当 ， 仍有很好的疗效及效价比 。
(4)积性泻剂：这类药物主要为含纤维素和欧车前的制剂 ， 在肠道不被吸收但会吸收水分 ， 增加粪便体积刺激肠蠕动 ， 并且在结肠内被肠道细菌酵解 ， 进一步增加肠内渗透压 ， 阻止水分被吸收并刺激肠蠕动达到导泻作用 。
(5) 微生态制剂：此类药物主要有含双歧杆菌、乳酸杆菌等肠道益生菌可降低肠腔内pH ， 促进肠蠕动 ， 减少肠道内有害物质的吸收 ， 使粪便软化而利于排便 。
(6)其它药物：西沙比利 ， 莫沙比利和伊托比利及替加色罗 ， 其中以替加色罗的疗效最好 ， 但美国FDA认为该药增加心血管事件的发生而建议慎用 。
如何治疗便秘？ 【健康知识|怎么治疗便秘，如何彻底治好便秘】为了预防便秘的发生 ， 平日应做到生活有规律 ， 排便有时间 ， 保证适量运动 ， 注意合理进食 ， 减少脂肪摄入量 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 水果等含粗纤维有些多的食物 。
每晚睡觉前 ， 最好能揉腹10-15分钟 ， 以刺激肠道蠕动 。 每天清晨饮一杯温开水或淡盐水 ， 有效地促进肠道蠕动 ， 有助于排便 。
总是习惯性便秘的人 ， 建议饭前喝谷益舒常清茶 ， 每天2包 ， 早晚饭前各1包 ， 润肠通便 ， 改善肠胃道 。
便秘六字诀1、“水”——用当天烧开后自然冷却的温开水 ， 每天至少要喝8-10杯 ， 或决明子茶、绿茶 ， 并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水 。
2、“软”——人到中年以后 ， 胃肠道功能随之降低 ， 需饮食熟软的食物 ， 这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄 。
3、“粗”——常吃富含膳食纤维的食物 ， 如全谷(粗粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等 ， 每天可适当选择其中几种食物搭配食用 ， 以刺激肠道蠕动 ， 加快粪便排出 。
4、“排”——定时(早晨)排便 ， 不拖延时间 ， 使肠中常清 。 大便后用温水清洗肛门及会阴部 ， 保持清洁 。
5、“动”——适度运动 ， 每天早晚慢跑、散步 ， 促进胃肠道蠕动 。 另外 ， 早晚各做一次腹式呼吸 。
6、“揉”——每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹 ， 以肚脐为中心 ， 顺时针揉100次 。 可促进腹腔血液循环 ， 助消化、通肠胃 ， 从而促使大便顺畅排泄 。
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