也可能夜间踹被着凉发生抽筋 。 还有不要盲目的补钙吃药 ， 严重应该去医院检查病因对症治疗 。
晚上睡觉经常抽搐是怎么回事啊！ 许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历 。 小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛 ， 此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度 ， 因此 ， 小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉 。 一般情况下 ， 发作时可持续数秒或数十秒 。 夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：
(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳 ， 夜间肌肉紧张的状态未得到改善 ， 过多的代谢产物未能及时代谢掉 ， 它的刺激可以引起小腿抽筋 。
(2)寒冷：夜间睡眠时 ， 脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛 。
(3)低血钙症：当体内发生低血钙时 ， 神经肌肉接头的兴奋阈值降低 ， 低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋 ， 因而极易产生异常的收缩 ， 引起小腿抽筋 。 这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人 。 糖尿病病人多有小腿抽筋的情况 ， 有的患者非常严重 ， 很痛苦 ， 也是由于缺钙的缘故 。
(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者 ， 若睡觉时长时间保持某种姿势 ， 腿部静脉受压 ， 回流受阻 ， 造成血流淤滞 ， 当血液淤滞达到一定程度时 ， 则会引起腿部肌肉的痉挛 。
夜间睡眠时发生小腿抽筋的原因是多方面的 ， 无论何种原因引起小腿抽筋 ， 都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠 。 因此必须引起足够的重视 ， 消除能够产生小腿抽筋的因素 ， 如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等 。 如果发作比较频繁 ， 就应该去医院求医 ， 查明病因及早治疗
睡觉时抽搐是怎么回事 睡觉的时候出现打颤、发惊 ， 通常是由于三种原因造成的 。 首先 ， 这可能是睡觉过程中的正常现象 ， 叫睡眠肌阵挛 。 它主要表现为浅睡时 ， 手指或脚趾轻微抽动 ， 或下肢甚至全身的快速抖动 ， 但这并不影响睡眠 ， 一般无害 。 不过 ， 一旦影响到睡眠 ， 最好做个长程脑电图监测 ， 排除是癫痫的可能 。 其次 ， 当缺乏维生素d时 ， 也会出现类似的症状 。 维生素d缺乏可能导致血清钙低落 ， 神经肌肉兴奋性增强 ， 于是就会出现惊厥和手足抽搐症状 。 可以做血钙、磷、碱性磷酸酶检查 。 再次 ， 一些外在因素 ， 如睡眠环境（温度、光线、噪音等）、文化因素等都可能引起睡眠障碍 ， 导致身体抽搐 。
睡觉时经常抽搐是怎么回事？ 你的情况是夜间肌肉痉挛如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋 。 此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉 。 此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动 。
下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生：
1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时 ， 仍持续运动 。
2. 局部循环不良 。
3. 水份和盐份流失过多 。
4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足 。
5. 环境温度突然改变 。
6. 肌肉或肌腱轻裂伤 。
7. 情绪过度紧张 。
8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良 。
9. 一些尚未发觉或确定的原因 。
10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高 ， 须小心留意 。
预防抽筋的方法：
1. 不在通风不良 ， 或密闭的空间做长时间或激烈的运动 。
2. 长时间运动之前、中、后 ， 皆须有足够的水份和电解质的补充 。
3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠） 。 矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取 ， 电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得 。
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