脾主运化， 主要指消化、吸收、运输营养物质的过程， 脾的主要功能之一是主管运输与消化 。 水谷入胃 。 经胃的初步消化之后， 下送于脾， 由脾再进一步消化与吸收 。
第二招：脾胃同治， 抓住方法解决问题
脾主运化， 当脾出现问题时， 造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部， 同时也不能反补营养给胃， 脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等 。 胃主受纳， 当胃出现问题时， 容易出现脘痛， 呕吐， 嗳气， 呃逆等症状 。
由此可见， 脾胃病的症状基本都是同时出现的， 这也是我们平常“胃痛医胃”难以解决问题的所在 。 中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴， 在治疗胃病的同时也要解决脾病， 真正的“脾胃同治” 。
第三招：慢性胃炎多属脾虚， 重在调理
出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感， 多数进食后症状较为严重， 其次就是食欲下降， 嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状 。 一般以上症状持续三个月以上， 通过胃镜检查和病理检查， 排除其他疾病后， 则可诊断为“慢性胃炎” 。
减少慢性胃炎的发生主要在于“防”， 因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食， 吃太多生冷的食物， 精神压力大等众多因素造成， 而这些因素都会造成“脾虚”， 直接或间接地造成胃部出现症状 。
慢性胃炎主要特征是“反复发作”， 在治疗过程中重在调理， 在治疗过程中药物选择方面常采用具有“治养结合”功能的药物来防止复发， 同时也要养成按照疗程服用习惯， 减低慢性胃炎的反复发作 。
第四招：胃痛胃胀， 分清症状恰当用药
（1） 肝胃不和
症状：胃胀痛、嗳气频繁， 反酸、舌质红、舌苔白
治法：疏肝和胃、理气止痛
（2） 脾胃湿热
症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）、舌红、苔黄腻
治法：清热化湿， 和中醒脾
（3）脾胃虚弱
症状：胃胀、餐后明显， 或隐隐作痛， 食欲差， 便溏， 疲倦乏力， 舌质淡或有齿印， 舌苔白
治法：健脾益气， 行气止痛
第五招：运动养生方式帮你养胃护胃
越来越多的人重视腿脚运动养生方式 。 有研究表明， 经常活动脚趾可以健胃消食， 起到养胃护胃的效果 。 具体做法如下：
放松站立， 十趾紧抓地面 。 两分钟后慢慢放松， 反复数次 。 这样能对足底、趾间穴位形成松紧交替刺激 。 还可以练习用二趾和三趾夹东西， 或在坐、卧时有意识地活动脚趾， 持之以恒， 胃肠功能就会逐渐增强 。
除了简单地活动脚趾外， 也可以在洗完脚后自我按摩脚趾 。 同时可以顺手将小腿从上到下依次按摩一遍， 效果会更明显 。
需要注意的是， 老年人动脚锻炼， 不用刻意讲究章法， 力度以能够承受为宜， 按后觉得舒服即可， 不要在过饱和过饿时按摩 。
推荐阅读
- 如何调理女性更年期综合症
- 如何揉按肚子缓解婴幼儿腹泻
- 苹果园如何实现批量高产？
- 抑郁症如何通过中医的手段进行治疗
- 秋冬季节皮肤瘙痒多发我们应该如何预防
- 美食知识|魔芋怎么做，炒魔芋的做法
- 美食知识|土豆片怎么做，新手如何炒土豆片
- 美食知识|姜水怎么煮，生姜水如何做
- 美食知识|如何制作鸡蛋羹，怎样蒸鸡蛋羹最好吃
- 美食知识|蒸馒头面不发如何补救，蒸馒头不起发怎么办