为什么会有白发;我该怎么办啊? 引起少白头的原因
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少 ， 后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关 。 头发由黑变白 ， 一般是毛发的色素细胞功能衰退 ， 当衰退到完全不能产生色素颗粒时 ， 头发就完全变白了 。 正常人从35岁开始 ， 毛发色素细胞开始衰退 。 而有的人20来岁就白了 ， 医学上称少年白发 ， 俗称“少白头” 。
少白头的发生原因比较复杂 ， 既与遗传性、体质性因素有关 ， 又与后天的各种因素有关 。
后天性少白头 。 引起的原因很多：营养不良 ， 如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等 ， 都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等 ， 因造成营养缺乏 ， 头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人 ， 头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病 ， 如脑垂体或甲状腺疾患 ， 可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风” ， 如发生在头皮上 ， 头发也会变白；还有人认为 ， 用脑越多 ， 头发白得越早；有些年青人在短时间内 ， 头发大量变白 ， 则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关 。
少白头的食疗
1.黑芝麻
又名胡麻 ， 性甘、平、无毒 。
作用：补益肝肾 ， 滋润五脏 。 由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便
结、须发早白、未老先衰等均宜 ， 具有美容乌发等效果 。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎 ， 加适量大米煮成粥 ， 每天一次食用 ， 对“少白头”的白发变黑有良好作用 。 也可与海带放在一起煮食 。 黑芝麻30克 ， 粳米60克 。 先将黑芝麻淘洗干净 ， 晒干后炒熟研碎 ， 用时与粳米兑水煮粥即可 。 此粥有补肝肾、润五脏之功 ， 适用于身体虚弱、头发早白 。
2.枸杞子
性甘、平、无毒 。
作用：补益肝肾 ， 对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果 。
食用方法：内服煎汤、炖食 ， 每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可 。
3.仙人粥
何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克 。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成 。
此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白
和头发枯黄的人 。 每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程 。 大便溏泄者不宜食用 。
有白头发该怎么办？ 3种方法缓解早生白发
“白转黑”的偏方层出不穷 ， 但多数都是不可信甚至有害的；有些人甚至拔掉白头发以减少其数量 ， 但这种方法不提倡 ， 白发拔几根没有问题 ， 拔太多的话会损伤毛囊 。
那是不是没有其他方法了呢？实践证明 ， 白头发不是不可逆的 ， 只要去除某些障碍因素 ， 头发仍然可以变黑 。
对于40岁以上的人士来说 ， 改变这3个方式 ， 也可以不同程度减少白头的 。
（1）笑一笑 ， 十年少
【健康知识|有了白发怎么办，老有白头发怎么办】要精神愉快 ， 不可忧虑过度 ， 不要太紧张 ， 要劳逸结合 ， 俗话说“笑一笑 ， 十年少；愁一愁 ， 白了头” 。 除了生活作息规律、调整工作学习的强度外 ， 还可以试试气功疗法——打坐静息 ， 稳定情绪 。
蹲踞举趾低头行气法：下蹲使臀部坐于两足跟上 ， 轻闭双眼 ， 舌抵与上颚 ， 保持精神安宁 ， 意守丹田 ， 自然呼吸 ， 凝神静坐约 9 息时间（正常的一呼一吸就是一息 ， 9息就是呼吸9次） ， 双手握住双脚脚趾向上牵拉 ， 同时头向下低 ， 想象脏腑精气行于头部 ， 静息片刻后收工 。
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