4.饮水养肾
水是人体重要组成部分， 如果水分不足， 非常容易导致人体滞留毒素， 使肾脏负担加重 。 所以， 按时喝水对养肾而言极为重要 。
5.擦丹田
丹田就是指气海穴 。 丹田穴与人的元气相通， 是人体生命动力源泉 。 按摩此穴能带动脏腑经络气血的新陈代谢， 达到健脾益气， 柔肝补肾功效 。
6.有尿不要忍
膀胱内存积的尿液达到足够时， 会使神经受到刺激， 出现尿意 。 此时必须及时到厕所去， 把小便排出人体 。 不然， 积留下来的尿液会变成水浊之气， 导致肾脏受损 。 因而， 排尿及时也是养肾的极佳策略 。
7.搓耳
中医五行讲“肾主藏精， 开窍于耳”， 按摩耳廓调节肾的功能 。 传统中医认为， “五脏六腑， 十二经脉有络于耳”， 耳朵是全身经络的汇集处 。 双手掌摩擦发热后按摩两耳正面， 再向上折按摩耳背面， 反复10次 。 还可以摩耳廓， 以食指贴耳廓内层， 拇指贴耳廓外层， 相对捏揉， 至发热 。 经常搓耳可疏通经络， 对肾脏及全身脏器都有保健作用 。
怎样恢复肾功能？ 肾功能不全有急性和慢性之分， 当发现了肾功能不全， 首先要找到引起肾功能不全的原发疾病 。 轻度肾功能不全又叫代偿期， 这种情况可以采取非透析治疗， 延缓疾病进展， 主要是减少尿蛋白、降压、降脂、降胆固醇还有降尿酸等治疗 。
治疗目的就是预防肾功能进一步发展， 后期随着肌酐值的增高进展到尿毒症期， 可以采取肾脏替代治疗， 包括肾移植和透析治疗， 透析治疗有血液透析和腹膜透析两种， 总体来说两者的效果是一致的 。
此外， 还要注意纠正病人的钙磷代谢异常、肾性骨病、甲状旁腺功能亢进的问题， 预防尿毒症阶段的心脑血管并发症 。
肾功能不好怎么办 当肾功能降到相当于正常的10%左右时， 患者会出现一系列的全身症状， 即尿毒症 。 为了避免这种情况的发生， 专家建议身体不适一定要到医院检查， 肾功能受损的检查方法有很多种， 经过详细检查， 一旦确诊为肾功能受损也不要担心， 因为初期症状不太严重， 是可以挽回的 。 最常见的肾病什么表现呢？最常有的感受则是肾脏部位的疼痛， 包括单侧或双侧的肾绞痛或肾区痛， 肾脏病变导致的尿异常主要是出现血尿、蛋白尿、脓尿等 。 了解了肾病什么表现， 如果生活中发现自己的身体出现了上述表现， 及时的到正规的医院进行治疗是非常有必要的， 希望朋友们在日常生活中多加注意自己的健康情况， 发现不适就一定要及时的进行检查和治疗 。 肾脏的储备单位较多， 部分肾单位损坏时肾功能受损并不明显， 如果能及时注意肾病的早期症状， 及早发现肾脏病变， 及时进行治疗， 那么肾病的治疗将会大为改观 。 肾脏发生病变， 肾功能受到损害， 最常见、最直观体征是人体面部或全身出现水肿， 这是因为水钠潴留、水分排泄出现问题的原因 。 ？首先， 患者应该去正规医院， 诸如大泉州地区的朋友可以到泉州延年专业体检中心 。 在医生的指导下用药， 最好是中西医结合治疗 。 如高血压， 贫血等， 如果有就要积极纠正 。 在对症治疗的同时， 专家提醒广大肾功能受损患者， 由于肾脏长期担负过量的滤过工作， 肾脏内的很多肾单位不仅受到损伤， 而且肾脏一直处于一种缺血缺氧的病损工作状态 。 因此， 解决“肾功能不好怎么办”的问题， 就是从解决肾脏的缺血缺氧工作状态出发， 通过用药治疗， 扩张肾脏的各级血管， 增加全身的有效血流灌注量， 改善全身的血液循环状态 。 一旦全身， 包括肾脏的血流量提高以后， 肾脏的工作环境得到了改善， 这就为下一步的肾脏修复治疗奠定了良好的外在基础 。 目前被广大肾病患者认可的是微化中药渗透疗法 。 该疗法利用中药活性物质可有效改善肾脏缺血、缺氧状态， 修复受损肾脏固有细胞的同时， 逆转肾功能， 使肌酐恢复正常
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