5、利湿消肿
马铃薯含有的钾能替代身体的钠 ， 另外能将钠排出来身体之外 ， 有益于高血压和肾炎水肿病人的康复治疗 。
6、减肥瘦身
马铃薯是含有膳食纤维素的食材中 ， 较为罕见的另外带有很多维他命、矿物的食材 ， 每148克马铃薯造成的发热量仅为100热量 ， 真实的木薯淀粉含水量不上2% ， 只含0.1%的人体脂肪 ， 能合理控制大家平时饮食搭配中人体脂肪总产量的摄取 。
7、护肤美容
马铃薯有非常好的关爱皮肤、维护保养容貌的作用 。 新鲜马铃薯液汁立即涂覆于脸部 ， 美白功效十分明显 。 人的皮肤非常容易在酷热的夏季被晒伤、晒伤 ， 土豆汁对消除色斑实际效果显著 ， 而且没有副作用 。 马铃薯对眼周皮肤也是明显的美肤实际效果 。 将熟马铃薯切开 ， 贴在双眼上 ， 能缓解下眼袋的水肿 。 把马铃薯切一片敷在脸部 ， 具备护肤美容、紧致皮肤的显著成绩 。 年青人皮肤脸部出油 ， 常受青春痘、痤疮困惑 ， 用棉絮沾新鲜土豆汁擦抹伤处能够 处理这一问题 。
蒸土豆怎么做好吃又简单的做法 如果想做土豆泥的话 ， 用微波炉还是比较快的 。
将整块土豆用保鲜膜包好 ， 用微波炉高火加热六分钟 ， 用牙签戳一下看土豆内部是否熟透 ， 若未熟透可以继续加热（小心烫哦！一定要用隔热手套取土豆~）；土豆熟后趁热将土豆皮剥掉 ， 加盐等调料碾压搅拌均匀即可 。
如果是传统的蒸或煮 ， 通常都需要20~30分钟 。
切成小块要熟的相对快一些 。
另外电饭锅蒸也可以 。
把土豆洗干净切成块状 ， 或者片状 ， 皮做好不要削了 。
土豆的皮可以使土豆在蒸的时候少吸收点水分 ， 这样吃起来的时候就不会那么面 。
大概10分钟 20分钟的样子就可以 ， 如果没把握的话 ， 建议LZ可以用筷子戳一下 ， 差不多就可以了 。
土豆怎样蒸能更烂 食材
- 主料
- 土豆
400g
-
- 辅料
- 生抽
适量
-
- 步骤
- 1.把土豆的泥洗掉 ， 然后沥干水份
- 2.把土豆放进电饭煲里
- 3.启动开关按钮 ， 蒸十分钟
- 【美食知识|蒸土豆怎么做，煮土豆蒸土豆】4.然后配上生抽即可食用
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