芭乐中含有大量的蛋白质 ， 脂肪 ， 糖类 ， 维生素A ， 维生素B以及钙 ， 磷 ， 铁等元素 。 经常吃芭乐可提高人体肝脏排毒的能力 ， 有效排除体内毒素 ， 还可以预防衰老 。 芭乐还具有增强食欲 ， 促进儿童发育的作用 。
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吃莲雾要注意什么1、不宜空腹吃
莲雾性寒 ， 空腹食用容易刺激肠胃 ， 而且莲雾中含有一定的酸性物质 ， 空腹食用易增加胃酸的含量 ， 引起胃部的不适 ， 因此不建议空腹食用 。
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2、不宜过量食用
过量食用莲雾容易使肠胃受寒 ， 出现腹痛腹泻等身体不适的症状 ， 一般建议一天以不超过3个为宜 。
3、胃寒者、风寒感冒、大便溏薄者、阴虚者慎食
莲雾是一种寒性水果 ， 食用莲雾易加重体内的寒气 ， 不利于寒气的散发 ， 影响身体的不适 。
【【芭乐】莲雾和芭乐是一种水果吗?莲雾和芭乐的区别】
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