脚骨折了吃什么食物恢复得快 1、维生素C 。
专家指出 ， 老年人出现骨折的情况 ， 除了要注意多休息之外 ， 同时还应该多补充一些含有维生素c的食物 。 它可以帮助老年人骨骼的恢复 ， 生活中很多食物都含有丰富的维生素c 。
比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等 。 而在蔬菜方面 ， 有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等 ， 都含有大量的维生素c可以获取 。
2、维生素d 。
要注意 ， 老年人发生骨折的情况后 ， 不能一直在室内休养 ， 这样并不有利于骨骼的恢复 。 如果一直晒不到太阳的话 ， 就容易导致老年人体内缺乏维生素d 。 对于老年人来说 ， 骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d ， 同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物 ， 比如像鱼、肝脏、蛋黄等 。
3、高蛋白饮食 。
面对老年人骨折吃什么好的问题 ， 高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的 ， 这类饮食有助于帮助老年人恢复元气 。 但要注意一点 ， 那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用 ， 在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主 。
另外 ， 骨折两周后的老年人 ， 还可以适量的喝一些汤类饮食 ， 比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物 ， 这样才能补充更多的维生素A、d ， 钙及蛋白质 。
扩展资料：
骨折之后要记住的饮食禁忌：
忌多吃肉喝骨头汤 。
有些人认为 ， 骨折后多吃肉骨头 ， 多喝骨头汤 ， 可使骨折早期愈合 。 其实不然 ， 现代医学经过多次实践证明 ， 骨折病人多吃肉骨头 ， 非但不能早期愈合 ， 反而会使骨折愈合时间推迟 。
究其原因 ， 是因为受损伤后骨的再生 ， 主要是依靠骨膜、骨髓的作用 ， 而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下 ， 才能更好地发挥作用 ， 而肉骨头的成分主要是磷和钙 。
若骨折后大量摄入 ， 就会促使骨质内无机质成分增高 ， 导致骨质内有机质的比例失调 ， 所以 ， 就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用 。
忌少饮水 。
卧床骨折病人 ， 尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人 ， 行动十分不便 ， 因此就尽量少饮水 ， 以减少小便次数 ， 这样做是不适宜的 。 卧床病人活动少 ， 肠蠕动减弱 ， 再加上饮水减少 ， 就很容易引起大便秘结 ， 小便潴留 ， 也容易诱发尿路结石和泌尿系感染 。 所以 ， 卧床骨折病人适当饮水 。
忌长期服中药如三七片等 。
骨折初期 ， 局部发生内出血 ， 积血淤滞 ， 出现肿胀、疼痛 ， 此时服用三七片能收缩局部血管 ， 缩短凝血时间 ， 增加凝血酶 ， 非常恰当 。
【健康知识|脚骨折后怎样恢复得快，脚骨折了后期怎么恢复更快】参考资料：
脚骨折了怎么恢复的快些 你好！
骨折的症状多停留在同一部位且疼痛较明显 ， 疼痛的发生越来越早 ， 越来越重 ， 以致不能进行运动 ， 触及肿胀部位可引起疼痛 ， 甚至躺在床上都会有疼痛感 ， 可以配合CT检查可以直观的显示骨折的位置与范围 ，
对骨折的举措 ， 包括制动、休息、药物等 ， 可靠的外固定有利于骨折恢复 ， 充分做好准备活动 ， 避免在过硬的场地进行跑跳运动 。 配合"苗布衣骨折膏"外用能更好的促进愈合和骨痂的生长 ， 饮食上注意补充维生素D和钙剂 ， 对于存在骨延迟愈合或不愈合的患者 ， 可以考虑采用手术!
祝你健康!
骨折后如何恢复的快 腿骨折后怎样恢复得快？骨折后恢复期很长 ， 完全恢复至少需要1年以上 ， 在如此长的时间段 ， 如不加快骨折痊愈 ， 还会有一定的并发症 ， 因此 ， 骨折后选择有效的药物促进骨折愈合 ， 是十分必要的 。
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