内用调理篇
1、柠檬
柠檬含丰富的维他命C ， 被美容界视为制作美白护肤品的重要成分 。 除了丰富的维他命C外 ， 柠檬还含有维他命A、strong1、strong2及PP ， 不仅有美白功效 ， 对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用 。 PP成分则有很强的收敛及抑菌效果 。 早上喝一杯柠檬水 ， 除了可以排出体内有毒物质外 ， 亦有天然的美白肌肤功效 ， 有助于消除脸部雀斑 。
2、醋
加入250克黄豆于醋中 ， 浸15日后 ， 每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡 。
3、酸奶
酸奶中含多种维他命 ， 其中的维他命C能降低黑色素形成 ， 令肌肤保持白皙 。
4、银耳
是快速美白的方法的重要成分哦 。 不但能令皮肤变得白皙 ， 还能帮助排出体内毒素 ， 多食无妨 。
随着夏日炎炎的即将来临 ， 很多姑娘开始苦恼要怎么样才能让自己不要变成一个黑乎乎的姑娘 ， 被太阳晒是不可避免的了 ， 所以最重要的就是做好晒后修护额工作 ， 下面小编给大家来几招有助于修复晒后皮肤的小秘方 。
晒黑后怎样快速美白方法一
把醋和盐用水溶解 ， 比例是大概水：白醋：盐=9：3：1 ， 用调好的混合液把毛巾润湿 ， 擦在脸上 ， 早晚各一次 ， （如果要多擦个一两次也没问题啦） ， 效果不错哦 ， 而且见效很快 ， 皮肤会变白 ， 痘痘也会不见了 。
晒黑后怎样快速美白方法二
皮肤的晒黑要变白 ， 需要时间 ， 长短因人而异了 ， 当然也跟每个人的年龄？肤质有关 ， 年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑 ， 就算晒得很透彻 ， 最多晒红晒伤 ， 也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光 ， 就算在坐在室内 ， 透过玻璃窗都会晒黑 。 想要恢复白晰透明的肌肤 ， 就需要持续的照顾与防晒了！
1、基础保养
每天的基础保养还是不可轻忽的 ， 每天彻底将脸清洁干净 ， （包括：卸妆、洗脸） ， 每周一次的去角质与敷脸 ， 千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢 ， 让你快点白回来 。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品？提供您一个小偏方 ， 酸奶敷脸 ， 只要用化妆棉浸泡酸奶 ， 然后贴在脸上10-15分钟即可 ， 并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果
多吃含有维生素C、E、&strongeta;胡萝卜素的食物 ， 都可以美化皮肤 ， 让你快快白回来 。 很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关 ， 如果喝牛奶皮肤会变白 ， 那么谁还敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有酱油的食物呢？虽然牛奶是含有丰富的维生素A ， 但用喝的可能还不如用洗的来得快 。
此外多吃非常流行的芒果冰 ， 芒果虽然有丰富的&strongeta;胡萝卜素 ， 但也不能吃得太过度以免皮肤发黄（PS：红萝卜、木瓜、柳橙 ， 这类蔬果都是含有丰富的&strongeta;胡萝卜素 ， 吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果） 。
3、用牛奶美白
牛奶美容法是一种简单的使脸变得白净的方法 。 用蒸气蒸完脸后 。 把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上 ， 敷15分钟左右 ， 将脸上的牛奶清洗干净就可以了 。 长期使用此种方法 ， 效果会更好 。
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