此外， 由于膝关节对冷较敏感， 因此穿着裙装时， 记得加双厚一点的裤袜保暖 。
4.启动身体的引擎
冬季人体新陈代谢变慢， 阳气下降， 春暖花开之时， 正好可以重新补充身体的阳气 。
起早运动， 舒筋活络也是养护肝脏的方法之一 。
古代文人雅士， 喜欢在春日早起， 披上外衣， 在室外缓步行走， 享受自然素净的清晨时光 。
练习气功， 则可以缓和神经肌肉， 平衡神经系统 。 试试做最简单的呼吸调节法：静静坐下或站定， 聚精会神地在呼吸中调节， 慢慢的用鼻子吸气、吐气， 并重复数次 。 简单的深呼吸可以排除体内积热,让身体获得放松 。
5.用五官体验新感受
春天， 也适合打开人体的五官感受， 体验全新的世界 。
旅游是一个方法， 找三五好友郊游踏青， 让歇息已久的精神感官， 在自然环境中重新复苏 。
或者在书桌上布置一个有春天感觉的小环境 。
可以在靠东方的桌角， 布置一个小小的春天角落， 工作累了看一看， 便会有那种放松的感觉和创意 。
在美国乡村， 习惯在春天采集新鲜的柠檬， 泡成一大壶蜂蜜柠檬汁， 作为净化身体的饮品 。 柠檬中的类黄酮可以帮助身体减缓过敏反应， 防止病毒入侵 。
具有理气解郁功效的玫瑰茶， 可以缓解胃部不适症状， 且富含维生素C， 可以预防感冒及加速疾病痊愈 。
也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家， 将春天的信息带入室内 。
或者， 静静聆听维瓦第的四季， 感受这个害羞的音乐老师， 如何利用小提琴模仿轻快的流水与鸟声， 用高音表现春雷与闪电， 为一群无法外出的孤儿院儿童， 用音符看到绝美的春天 。
现在就开始订下你一年的健康计划， 是学习也好， 每天快走半小时也好， 因为春光正好， 存在无限可能与希望 。
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