月子里怎样减肥快,坐小月子减肥最快的速度( 十 )


4. 举脚腹肌运动
平躺双手平放身体两侧 , 双腿抬高 , 膝盖呈直角弯曲 , 保持10秒再放下 , 帮助训练腹肌 。
希望以上能帮到你 , 谢谢 。

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