误解五：喝茶太多容易导致脱水 。 虽然茶是利尿剂，但由于咖啡因的缘故，茶的利尿作用会逐渐下降 。 另外，茶水中99%为水，可以保持身体有足够的水分，防止脱水 。 白茶为身体补水的效果最好 。
误解六：喝茶损害牙齿 。 茶是氟化物的自然来源，而氟化物可增强牙珐琅质，防止龋齿 。 常喝茶还有助于防止牙菌斑与口腔中的糖分结合产生酸性物质，避免牙齿损伤 。
误解七：喝茶导致胃酸过多 。 茶属于碱性食物，“喝茶导致胃酸过多”之说纯属无稽之谈 。 其实，红茶有预防胃溃疡的功效 。
误解八：煮过的茶叶味道更好 。 茶叶只需要热水冲泡即可，无需沸水煮，煮过的茶水味道会更苦 。
误解九：喝茶会导致失眠 。 茶叶中含有咖啡因，的确有提神作用，过量摄入会影响睡眠 。 但越来越多的研究表明，茶叶中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用 。
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