5 健脾消斑粥
生山药30克 ， 莲米、赤小豆各15克 ， 生苡仁、生芡实、白扁豆各10克 ， 大枣10枚 ， 大米100克 。 将诸药加水煎沸40分钟后 ， 纳入大米煮粥 ， 分作2份 ， 早晚分服 ， 连续1月 。 可健脾疏肝 ， 去脂消斑 。
6 当归山楂茶
当归、山楂各10克 ， 白藓皮、白蒺藜各5克 。 将诸yao同置杯中 ， 冲入沸水 ， 密封浸泡10-20分钟后代茶饮用 ， 每日1剂 ， 连续1月 。 可疏肝健脾 ， 消斑化淤 。
7 猪肾消斑粥
猪肾1对 ， 山药100克 ， 苡仁50克 ， 大米200克 ， 食盐适量 。 将猪肾去筋膜 ， 洗净 ， 切丁 ， 加诸药 ， 大米同加清水煮粥 ， 食盐调味 ， 分作2次服食 ， 每日1剂 。 可补肾健脾 ， 祛淤化斑 。
8 茯苓消斑汤
【女人如何养颜？八种高效祛斑养颜食疗方 秘方轻松美白肌肤：豆腐美白物美价廉效果好】白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克 ， 珍珠母20克 ， 玫瑰花3朵 ， 红枣10枚 。 上药同置锅中 ， 加清水适量水煎取汁 ， 分作2份 ， 饭后饮用 ， 每日1剂 ， 连续7-10天 。 可健脾消斑 ， 祛风通络 。
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