在练习太极拳的过程中，有些学生目标达不到时，特别是肥胖者，练习腾空飞脚动作飞不起来时就容易产生失败的精神压力，也就是挫折感，而有挫折感的学生在体育运动中会出现攻击、不安、逃避和推诿等现象 。 针对这些现象，在太极拳的习练过程中采用一些松弛的方式，使那些受挫学生的心理得到放松，压抑情绪得以彻底发泄，这样学生的心理异常会慢慢恢复 。 在掌握了太极拳练习的技巧后，学生脸上的笑容增多了，与之相伴的是愉快、振奋的幸福感 。
三、太极拳有利于我国和谐社会的建设 。
从中国传统文化和传统哲学的角度看，太极拳的内涵中也包含了人体“阴阳平衡”、“天人合一”、“和谐为本”、“人与自然和谐统一”的传统文化理念 。 太极拳运动不论从健身还是技击，以及观赏，都是以人为核心的运动方式 。 习练太极拳者群体活动居多，集体练拳容易亲近，互相交流，切磋技艺，也交流了感情，增进了相互间的了解和信任，从而改善人际关系，也提高了个人的社会适应性和行为水平 。 特别是在全民健身运动中，太极拳促进个人身心健康，在普及与推广的过程中，逐能陶冶情操 。 常年坚持、持之以恒地习练太极拳，还能培养人坚韧不拔、吃苦耐劳的意志和精神 。
目前，据科学研究，太极拳是一种“中度的有氧运动”，氧气消耗35-55%，乳酸堆积少，有助于慢性心肺疾病者的康复，尤其是在“压力山大”的如今社会，它更有助于人们平和心绪、舒缓压力以及预防疾病的侵袭 。 所以说，太极拳对人们的健康生活具有重要的意义 。
步扩展到群体，进而扩展到社会，建立个人身心和谐、人际关系和谐，达到促进社会和积极作用 。
四、太极拳具有健身养生功能，有利于人体的健康 。
武术谚语说：“太极天天走，活到九十九” 。 太极拳已成为我国传统医疗体育项目之一，它的练功方法主要是把人的意念、动作、呼吸三者融为一体，动作平静柔和，阴阳开合转换，以意行气，以气运身，内外合一，完整一气，这对调解和改善人的神经系统、呼吸系统、循环系统、骨骼系统、消化系统、免疫系统等方面，都有良好的功能 。 太极拳既可以促进身体健康，也能促进心理健康 。 在“意到身随”、“内外相合”、“松静自然”的意境和动作中，得到“身心皆修”的良好效果 。 久而习练之，能达到调节阴阳，疏通经络、强身健体、益寿延年的目的，并且有助于智力开发，使记忆力、反应力、判断力都得到提高，还可以达到修身养性，改变人的消极个性，使之成为沉稳、豁达、随和、乐观之人，健全人的性格 。
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