（2）小的尿酸结石 ， 因为尿液PH值改变自行溶解了
人体内超过90%的肾结石成分是由含钙的结石 ， 还有的一小部分是由于体内嘌呤代谢紊乱 ， 生成较多尿酸导致的尿酸结石 。 含钙的结石很难溶解掉 ， 但是尿酸结石可以通过控制尿液的酸碱度来溶解掉 。 一般尿的PH偏酸性 ， 如果通过饮食或药物 ， 将尿液碱化 ， 那么尿酸结石有可能自行溶解掉 。
怎样有助于肾结石排出？
（1）调整饮食
有结石的人最好清淡饮食 ， 少喝酒 ， 多吃新鲜的水果青菜等富含维生素和纤维素的食物 ， 饮食多样化 ， 营养摄入均匀 ， 不要吃辛辣刺激、油炸或腌制的食物 。 草酸钙结石的患者 ， 应该避免高草酸的食物 ， 控制糖和脂肪的摄入 ， 应减少菠菜、甜菜、番茄、果仁、巧克力等食物的摄入 。 尿酸结石的患者不宜吃嘌呤含量高的食物 ， 如动物的内脏、啤酒、菠菜、海鲜等 。
（2）多喝水
建议肾结石患者每天喝2-3升的水 ， 如果喝不下 ， 可以少量多次 。 这将有助于冲洗肾脏 ， 以及使结石往下移动 。
（3）多运动
根据自身的身体状况 ， 可以选择慢跑、定时跳跃、原地跳、在高低不平的土路上骑自行车等运动的方式来有助于排出结石 。 对于有些位于肾下盏（也就是沉在肾底部 ， 站着掉不出来）的肾结石 ， 做倒立的运动有助于肾结石的排出 。
结语
如果确定长了肾结石 ， 切忌过度补钙 ， 要在医生的指导下规范治疗 ， 通常需要做相关辅助检查 ， 如腹部超声、CT,生化检查 ， 最好能找到结石的原因 ， 然后针对病因进行治疗 ， 同时无论是什么原因导致的结石 ， 都需要养成良好的饮食和生活习惯 ， 多饮水和多运动 ， 可以排出较小的结石 ， 同时最重要的是 ， 防止结石越来越大或越来越多 。
怎么肾结石的排出体外？ 肾结石是泌尿外科的一种常见疾病 ， 肾结石需要根据结石的大小决定治疗办法 。 如果检查结石比较小的话 ， 可以平常多喝一些水 ， 多做跳跃动作 ， 促进结石排出 ， 也可以用一些排石的中成药 ， 比如德辅篽石蓪茶 ， 出现剧烈疼痛症状时可以用黄体酮解痉止痛 。 如果结石比较大 ， 可以进行体外超声波碎石 ， 对于碎石也无法排出的 ， 可以通过微创手术处理 。
1、多喝水（这个我想你应该明白会有什么作用的）
2、多运动（其中跳绳是最有效的方式）
3、饮食方面：少吃含钙的东西；少吃食盐：因为盐和钙在体内具有协同作用 ， 并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程；少吃含有草酸盐的蔬菜：因为草酸盐会与体内的钙结合 ， 形成草酸钙而沉积为结石（绿色蔬菜中含有较多的草酸盐 ， 尤以菠菜中的含量最高 ， 因此肾结石病人应少吃菠菜）;少吃牛肉和羊肉；限制维生素c的用量 。 多吃西瓜、冬瓜等利尿的食物 。
4、注意休息 ， 工作要劳逸结合 。
肾结石怎么排出体外 结石经临床B超检查 ， 均能够明确诊断 。
中小结石目前治疗肾结石的方法主要有药物排石、中医排石和饮食排石三类 。
一般中小结石 ， 病人通常没有任何症状 ， 可以中物排石 ， 德辅篽石蓪茶长期饮用疏通尿道助于排石 。 多喝水 ， 多跳动 ， 比如跳绳 ， 打篮球 ， 反复爬楼梯等等 ， 一般可以排出 。
肾结石是需要及时治疗的 ， 时间久了会压迫肾脏 ， 导致腰酸腰痛等不适症状 ， 甚至造成肾功能的损伤 。 如果是肾结石初发期 ， 用金钱草泡水喝金钱草利水排石的效果很好 ， 但是这种草药服用一段时间后就得暂停 ， 医生说过金钱草泡水不可以长期服用的 。 如果用的不当可能会伤脾胃 ， 金钱草其性质微寒 ， 脾胃虚寒者更不宜长期服用 。 所以你在采用这个方法治疗前 ， 请遵医嘱 。 如果医生同意你采用这个方法 ， 那么喝了一段时间就得到医院做肾脏B超复查 ， 如果结石消失 ， 就可以停服了 。 如果还没消失 ， 同样还是不可以长期服用 。 （关于金钱草 ， 目前没有发现有什么副作用 ， 在临床上只是发现部分患者有过敏反应和接触性皮炎 。 ）
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