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酒精虽看似能帮助入睡， 但会使大脑处于异常活跃状态， 导致频繁醒来， 而且酒精会使支撑下颌的肌肉松弛， 可能导致呼吸道受阻， 出现呼吸不畅、打呼噜的现象， 反而降低睡眠质量 。
另外， 《美国心脏病学会杂志》也曾刊登过一项研究：少量饮酒即可增加房颤风险！而心房纤颤可引起心血栓、脑梗等严重后果 。
因此， 酒对人体的弊大于利， 还是能戒则戒 。
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